Горе — интенсивное эмоциональное состояние, сопутствующее потере кого-то (или чего-то), с кем (или с чем) у человека была глубокая эмоциональная связь.
Горевание – специфический психический процесс, во время которого человек работает с собственной болью утраты, вновь обретая чувство равновесия в своей жизни. Несмотря на то, что этот процесс протекает всегда одинаково, он не является линейным. Горюющий может «откатываться» на разные стадии горевания в процессе проживания утраты. Терапия горя основывается на помощи в проживания горевания с целью ослабления привязанности к утраченному субъекту/объекту.
Эмоционально-образная терапия при работе с горем и утратой опирается на модель Ф. Перлза. В этой модели выделяют следующие стадии.
Признание факта утраты
На этом этапе терапевт добивается того, чтобы клиент признал факты фактами. Иными словами, согласился, что данный человек действительно умер, что он действительно переехал жить в другую страну, что развод действительно произошел и т.п. Многие клиенты, будучи совершенно здоровыми и трезвыми людьми, не согласны признать, что то, что случилось, случилось на самом деле. Например, клиент может открыто отрицать факт смерти: «Нет, Я не могу признать, что он умер, для меня он все равно жив». Чтобы действительно сказать «прощай», клиент должен смириться с фактом, что любимый человек мертв.
Завершение незавершенных дел
На втором этапе следует спросить клиента о том, какие незаконченные дела не позволяют проститься с умершим. Эти дела клиент завершает в своем воображении. Иногда необходимо о чем-то поговорить с умершим, выразить ему какие-то чувства или, к примеру, сходить с
ним на рыбалку. Нередко клиент может очень злиться на умершего за то, что тот так рано ушел и оставил его одного.
Прощальная церемония
Когда все незаконченные дела завершены, клиенту следует представить прощальную церемонию, предпочтительно в виде похорон и погребения.
Главное, в конце церемонии представить умершего человека мертвым и сказать ему: «Ты умер. Прощай!» Если клиент был на похоронах, воспоминание об этом может быть излишним, но прощание так или иначе необходимо сделать несомненным и окончательным. Жесткость требований терапевта может создать у клиента иллюзию, что он теперь лишен возможности даже представить любимого человека, что его принуждают действовать по принципу «с глаз долой - из сердца вон". Это не так, клиент может вспоминать и фантазировать, доставляя себе радость тем, что это у него было и добрые чувства остались с ним навсегда, но он признает, что это воспоминания и фантазии, он не пытается сделать их действительностью и не страдает от того, что они не являются действительностью.
Оплакивание
После того как совершена прощальная церемония и сказано последнее «прощай», естественным образом наступает фаза оплакивания. Терапевт способствует тому, чтобы слезы были выплаканы, чтобы они «не застряли» где-то между горлом и глазами.
Чувства и эмоции, предназначенные ушедшему, не должны быть заблокированы. По истечению определенного срока, человек, переживший утрату, должен перенаправить эти чувства на других близких ему людей, что ни в коем случае не означает, что ушедший должен быть забыт. Кроме того, ушедший близкий уносит с собой привычный бытовой уклад, некие функции, которые при жизни им выполнялись. И это уходит вместе с ним. Эта пустота должна быть восполнена, и жизнь организована на новый лад. Человек, переживший горе, может осознавать или не осознавать те роли, которые ушедший играл в его жизни. В том случае, если клиент не осознает эти роли, терапевту нужно для себя понять, что клиент потерял и как это может быть восполнено в его жизни.
Приветствие настоящего дня
После оплакивания следует помочь клиенту перейти к новой жизни
и сегодняшним делам. Тут могут помочь друзья и члены терапевтической группы. Клиенту нужны отвлекающие занятия и разговоры, отдых, забота о нем, что важно, забота о других людях. В ходе терапии также полезно провести воображаемую церемонию приветствия настоящего дня. Клиенту предлагается представить новый день, солнечный и умытый дождем, и приветствовать его, раскрыть перед ним объятия.
Решение этой задачи не предполагает ни забвения, ни отсутствия эмоций. Отношение к ушедшему нужно перестроить таким образом, чтобы продолжать жить и вступать в новые, эмоционально насыщенные отношения. Важным показателем того, что процесс горевания движется к завершению, является прохождение так называемого "кризиса неопределенности". Он может быть пройден на любой стадии горевания. Кризис пройден, если человек понял и принял, то, что его жизнь изменилась.
Буду рада помочь Вам на онлайн консультации. Назначьте время прямо сейчас, позвонив мне по номеру +7 904 699 3073 или оставив заявку здесь.
